Тіло та фігура

Правильно харчуюся, але не можу скинути зайве: помилки

Скоро літо, а це значить, що після зими багато захочуть скинути трохи зайвих сантиметрів з талії. І що відразу згадується? Так – правильне харчування, так як це здається самим простим і ефективним способом скинути зайву вагу без зусиль: ну що там, прибери шкідливі солодощі, хліб, солодощі і справа піде. Насправді не завжди все так гладко виходить. Які ж помилки можна помітити і тільки тому не бачити результатів, ділюся своїми помилками теж У багатьох склався стереотип, що правильне харчування – це саме для схуднення, але насправді це не зовсім так і…

Read More
Тіло та фігура

Вправа “пощипування брів і чола” від міжбрівній складки

Ви підійшли до дзеркала і помітили, що щось змінилося, але ось що не зовсім зрозуміло. Придивилися? Ага, ось вони невеликі поздовжні складки між бровами, які ніяк не хочуть від вас іти. Інакше їх ще називають “міжбрівні зморшки”. І, здавалося б, така маленька зміна, але дуже вагоме і сильно змінює обличчя. Як же з нею впоратися – пробуємо вправу з пощипування лоба і зони брів. vc – вільний доступ Межбровная складка досить сильно змінює весь зовнішній вигляд обличчя. А ви відповідно стаєте більш втомленим на увазі, похмурим, задумливим, сердитим, незадоволеним, хоча…

Read More
Тіло та фігура

Метелик з нахилом вперед: розслабити ноги і спину в кінці дня

Метелик напевно одне з популярних вправ, що людина може робити без великих зусиль і з таких положень, які підходять саме йому. Навіть лежачи метелика можна робити, але ж основою все-таки вважається варіант сидячи. Але мені подобається не простий варіант для розслаблення ніг і спини, а з нахилом, який я можу робити в будь-який вільний час. При цьому, ви можете його регулювати так, як вам зручно і подобається, якщо ви тільки починаєте займатися подібним вправами. Як робити метелика з нахилом сидячи і що вона дає? Давайте подивимося. Метелик – це те…

Read More